Échinacée est une plante originaire d'Amérique du Nord qui était traditionnellement utilisée dans certaines pratiques médicinales amérindiennes pour la cicatrisation des plaies.L'échinacée a récemment été vantée pour ses avantages de l'immunité.
Des preuves limitées suggèrent que l'échinacée pourrait offrir des avantages à court terme, mais il ne devrait pas être pris quotidiennement.
Lorsque vous ressentez un rhume venir, vous pourriez atteindreéchinacéeSuppléments pour arrêter les reniflements. Certaines preuves suggèrent que l'échinacée pourrait aider à réduire les effets des infections des voies respiratoires supérieures mais les résultats sont limités.
Échinacéeou Purple Coneflower, est une herbe traditionnellement utilisée dans certaines pratiques médicinales amérindiennes pour la cicatrisation des plaies. Echinacea purpurea et Echinacea angustifolia sont deux des variétés les plus courantes utilisées aujourd'hui en médecine naturelle pour le soutien immunitaire.
Les suppléments vantant les avantages de l'immunité sont disponibles sous forme de thés, de teintures et de gummies. Mais ils ne devraient pas être pris quotidiennement, selon Debra G. Bell, MD, médecin de famille de médecine intégrative et codirecteur de l'éducation à l'Osher Center for Integrative Health chez UW Medicine à Seattle.
"En général, l'échinacée doit être utilisée au premier signe de symptômes ou d'exposition à la maladie ou à la prévention en cas de grande exposition", a déclaré Bell dans un e-mail.
Variétés d'échinacée
Il existe neuf espèces différentes de plantes d'échinacée, mais seulement trois sont couramment utilisées en médecine botanique - l'échinacée purpurea, l'échinacée angustifolia et l'échinacée pallida.2 Les suppléments peuvent contenir une ou plusieurs variétés, mais ce n'est pas toujours répertorié sur l'étiquette du produit.
Il est possible pour les enfants de développer une éruption cutanée ou d'avoir une réaction allergique après avoir pris l'échinacée.3 Mais les suppléments d'échinacée sont généralement sans danger pour une utilisation à court terme, selon Sunshine Weeks, ND, professeur adjoint au Département de médecine botanique de Bastyr University California. Elle recommande de parler avec un fournisseur de soins de santé pour déterminer le meilleur dosage et l'option avant de démarrer les suppléments.
«Devriez-vous prendre l'échinacée?
Certaines recherches soutiennent l'utilisation à court terme de l'échinacée après exposition pour prévenir un rhume. 5 Bien que davantage de recherches soient nécessaires, une utilisation à court terme semble sûre pour la plupart des adultes afin qu'elle puisse être utilisée sans trop de risque.
"Il est généralement bien toléré, mais certains peuvent éprouver des bouleversements gastro-intestinaux, des maux de tête ou des étourdissements", a déclaré Bell.
Échinacéeprovoque également une sensation de picotement sur la langue qui est normale et ne dure généralement que quelques minutes.
Certaines personnes devraient éviter l'échinacée selon Bell. Il n'est pas recommandé pour les personnes ayant une condition auto-immune ou les personnes subissant une chimiothérapie, car l'échinacée peut interférer avec certains agents de chimiothérapie.
Si vous décidez de prendre l'échinacée, Bell a recommandé des suppléments car les thés ne sont généralement pas suffisamment puissants pour offrir des avantages médicinaux substantiels.
«Le dosage variera en fonction du produit.En général,échinacéeDans l'extrait de la forme de plante entière, la racine ou les racines combinées et les pièces aériennes est la plus efficace », a déclaré Bell.
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